1. 자아정체성_최최종_찐찐막 - 에릭슨의 이론과 자아정체감 형성

사진: Unsplash의charlesdeluvio

 

“나는 어쩌다 내가 되었을까?”

30대 중반의 직장인 A씨는 최근 이런 고민에 빠져있습니다. 열정도, 잘못도 넘쳐났던 20대를 지나고 이제 안정적인 직장에 다니고 있지만 뭔가 석연치 않습니다. 자신이 이대로 안주해버리는 것은 아닌지, 그렇다면 나는 어떤 삶을 살고 싶어 했는지 헷갈립니다. 혹시 이런 고민이 낯설지 않으신가요?
 
● 에릭슨의 심리사회적 발달 단계
 
에릭슨은 인간의 생애주기를 나이에 따라 8단계로 구분했습니다. 그리고 각 단계가 그만의 고유한 발달 과제와 위기를 포함한다고 설명합니다. 이 내용이 현대 사회에서 여전히 유효한지 한 번 살펴볼까요?
 
1단계: 신뢰감 vs 불신감
영아기 (0-1세)
🔑 세상과 타인을 신뢰할 수 있는가?
💡 현대적 의미: 기본적 안전감의 형성
 
2단계: 자율성 vs 수치감
걸음마기 (1-3세)
🔑 스스로 할 수 있는가?
💡 현대적 의미: 자기 통제력과 독립심의 기초
 
3단계: 주도성 vs 죄책감
학령전기 (3-5세)
🔑 무엇을 할 수 있는가?
💡 현대적 의미: 목표 설정과 추진력의 시작
 
4단계: 근면성 vs 열등감
학령기 (6-11세)
🔑 무엇을 잘 할 수 있는가?
💡 현대적 의미: 유능감과 자신감의 발달
 
5단계: 정체감 vs 역할혼미
청소년기 (12-18세)
🔑 나는 누구인가?
💡 현대적 의미: 자아정체성의 첫 확립
 
6단계: 친밀감 vs 고립감
성인 초기 (19-40세)
🔑 누구와 함께 할 것인가?
💡 현대적 의미: 진정한 관계 형성의 과제
 
7단계: 생산성 vs 침체감
성인 중기 (40-65세)
🔑 나는 무엇을 남길 것인가?
💡 현대적 의미: 의미 있는 기여와 성취
 
8단계: 통합감 vs 절망감
성인 후기 (65세 이후)
🔑 내 삶은 의미 있었는가?
💡 현대적 의미: 인생의 수용과 지혜
 
● 나는 왜 성인이 되어서도 사춘기 때의 마음이 남아있을까?
 
사춘기. 흔히 질풍노도의 시기로 불리는 그 시절이 우리 모두에게 찾아왔고, 찾아올 것으로 생각하는데요. 사춘기의 한자 말을 풀어보면, ‘생각 사’, ‘봄 춘’, ‘기약할 기’, ‘봄을 생각하는 시기’라고 해석할 수 있겠습니다. 그렇다면 주로 청소년기에 마주하는 사춘기가 그 한철로 끝나는 것일까요?
 
에릭슨의 심리사회적 발달이론은 우리의 정체성 발달이 전 생애에 걸쳐 이루어진다고 설명합니다. 취업, 이직과 경력 전환, 연애와 결혼, 중년의 위기, 은퇴 준비, 노후 생활 등등. 이 모두는 비록 모습은 다를지 몰라도, “나는 무엇이 될 것인가?”라는 자아정체성을 향한 질문에서 파생된 것입니다. 어쩌면 우리는 평생 사춘기에 살며, 나의 또 다른 봄을 기대하고 있을지도 모르겠습니다.

반응형

● 성인기 각 단계의 도전과제
 
에릭슨의 이론을 현대적 관점에서 재해석하면, 성인기의 주요 과제들이 보입니다:
 
▶ 성인 초기 (18~40세): 친밀감 vs 고립감
 
- 현대적 의미: 진정한 관계 형성의 어려움
- SNS, 초연결 시대의 역설: 많은 연결 속 깊은 고립
 
- 실천 전략:
* 의미 있는 소수의 관계에 집중하기
* 온/오프라인 관계의 균형 찾기
* 취미 모임 등 실제 교류 늘리기
 
▶ 성인 중기 (40~65세): 생산성 vs 침체감
 
- 현대적 의미: 일과 삶의 의미 찾기
- AI, 과학기술 시대의 도전: 급변하는 환경 적응
 
- 실천 전략:
* 멘토링 등 경험 나누기
* 새로운 기술 습득하기
* 일 외의 의미 있는 활동 찾기
 
▶ 성인 후기 (65세 이후): 통합감 vs 절망감
 
- 현대적 의미: 포스트 100세 시대, 어떻게 보낼 것인가?
 
- 실천 전략:
* 인생 회고록 쓰기
* 새로운 배움 시도하기
* 세대 간 교류 참여하기
 
● 현대인의 자아정체성 형성 전략
 
0. 자아정체성 맵 그리기
 
- 과거: 각 발달 단계에서 얻은 경험과 교훈
* 유년기/청소년기의 중요한 선택들
* 극복했던 어려움들
* 지금도 영향을 주는 과거의 경험들
 
- 현재: 지금 겪고 있는 도전과 고민
* 현재 나의 강점과 약점
* 당면한 과제와 어려움
* 즉시 개선 가능한 부분들
 
- 미래: 앞으로의 도전과 준비
* 다가올 인생 단계의 과제들
* 필요한 준비사항
* 구체적인 행동 계획
 
1. 정체성 탐색 노트 만들기
 
오늘의 질문:
- 나는 무엇을 할 때 가장 행복한가?
- 10년 후의 나는 어떤 모습이길 원하는가?
- 내가 정말 소중히 여기는 가치는 무엇인가?
 
2. 단계별 목표 설정하기
- 단기(1년): 구체적 기술이나 지식 습득
- 중기(3~5년): 경력 방향 설정
- 장기(10년): 삶의 큰 그림 그리기
 
3. 정체성 자원 찾기
- 롤모델 탐색
- 멘토 관계 형성
- 동료 학습 그룹 참여
 
● 정체성 위기를 성장의 기회로: 당신의 봄을 반갑게 대하는 방법
 
에릭슨의 이론에서 주목해야 할 점은 바로, 단계별 위기란 순서와 내용 면에서 연속적인 스펙트럼으로 존재한다는 것입니다. 예를 들어, 성인 초기에 100%의 친밀감을 갖추어야만, 성인 중기에 100%의 생산성을 형성한다는 식의 접근은 다소 부적절한 것입니다. 자아정체성이란 ‘70.354%의 신뢰와 29.646%의 불신 상태에 있는 것’이거나, ‘성공과 실패로 속단할 수 없이 어떤 단계에서든 긍정적인 변화가 가능한 것’이기 때문입니다.
 
그리고 에릭슨은 각 발달 단계의 ‘위기’를 부정적으로 보지 않았습니다. 오히려 이를 성장의 기회로 보고, 지금의 위기를 어떻게 대응할 것인지를 살펴보라고 조언합니다. 웬만한 문제는 아래의 다섯 문장으로 해결 가닥을 잡으실 수 있을 것입니다.
 
1. 위기? 오히려 좋아. 이건 나의 성공을 위한 쪽지 시험이다.
2. 쫄지 말고 생각해. 나는 지금 어떤 상황이지?
3. 당장 나한테 필요한 게 뭐지? 좀 적어볼까.
4. 내가 할 수 있는 것부터 하자. 세상에 정답은 없다, 노답만 아니면 돼.
5. 솔직히 이건 내가 못 한다? 정중하게 도움을 구하자.
 
아마도 우리는 자신의 봄, 진정한 나를 위해, 자아정체성이라는 시간의 태엽을 꾸준히 감으며 위기를 지날 것입니다. 그 과정에서 자기 자신을 계산과 마름질이 아닌, 땀과 행복으로 찾아 나서기를 기원합니다.
 
다음은 사르니의 정서 능력 이론을 통해, 내 안의 다양한 감정들을 어떻게 이해하고 관리할 수 있는지 알아보겠습니다.
 
오늘도 행운을 빕니다. 그리고 다정한 하루 되세요!

 

---

함께 읽기 좋은 글

https://embracewords.tistory.com/m/2

Ⅰ. 아동 발달의 기본 이해: 발달의 본질과 연구

https://embracewords.tistory.com/m/10

Ⅸ. 애착관계의 발달: 사회정서발달의 기초

https://embracewords.tistory.com/m/11

Ⅹ. 자아개념의 발달: 자기이해의 성장